伤害子宫的5种行为,第4种是不少女性的日

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子宫是一个非常重要的器官,是孕育生命的地方,毫不夸张地说,子宫也许关系着一个女人一生的健康和幸福,子宫的健康或幸福直接决定着一个女人是否能做一个母亲。

保养子宫健康,主要可从以下4点做起

必须学会科学避孕

许多人不重视避孕措施,在怀孕前没有做好准备,只会做流产手术。然而,堕胎手术对子宫有很大的伤害,为了子宫健康,避孕绝对不能少。

理性的性行为对子宫健康也有好处

与长期不进行性生活的妇女相比,保持有规律的性生活有利于子宫健康。那是因为性生活中女性处于高潮状态时,子宫会抽搐,是一种有益的刺激。

保持有规律的性生活

还可以促进子宫血液循环。已有资料表明,如果在排卵期间进行夫妇生活,还可以温暖子宫。当然,前提是不要过多的进行性生活,并采取避孕措施。

饮食上也要多注意

少吃高脂食品,可有效降低子宫肌瘤的风险。因为高脂肪的食物会促进荷尔蒙的释放,而子宫肌瘤的出现则与长期雌激素的刺激有关。所以在饮食上应尽量少吃高脂食品,以清淡为主。

运动

最简单的方法就是快走,如果一天能坚持快走半个小时,可以促进子宫的血液循环,对子宫的健康十分有益。

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